食中毒のような
劇症型の腹痛の治療法です
腰痛のセルフケア
痛くない程度にマッサージするとよいです
コリをほぐすときは
“ かたいバターを指のぬくもりで溶かすイメージ ”
膝裏
ふくらはぎ
足首周辺
産後トラブルについて
その１．母乳不足・乳腺炎
“ 天宗 ” というツボにお灸をしてください
（ツボの取り方は以下参考）
お灸の数は
７～10個
赤ちゃんに歯が生えてきて
乳首をかんだ傷が原因で
発症した乳腺炎でも治療できます
その２．産後の便秘
これが原因で
産後うつ・強い胃痛を
発症することがあります
なかでも
産後の
は要注意です
先に述べたとおり
血と水が不足して
便が硬くなります
その際
安易に下剤を用いると
さらに脱水がかかり
じわじわと悪化していきます
産後の便秘が気になった場合は
まず血と水を補うことが大切
ですから
“ 〇〇を食べるとおっぱいがよく出る ”
といわれる食材を
献立の中にとりいれると
いいと思います
母乳の本は
“ 血 ”です
母乳がよく出る
⇓
血を増やす食べ物
であると考えられます
ぜひ参考になさってください