寝違えのセルフケア

寝違いは、たいてい自然に治ります。がっ！まれに強烈なやつがあります。

そんな時、揉んだり叩いたりしちゃダメ。悪化します。

じゃあ、どうすりゃいいの？

誰かにさすってもらってください。時間と手間がかかりますが楽になります。たださするだけです。

絵を参考にしてやってみてください。例の場合だと1時間くらいかかると思います。